"LA SCIENCE DE L'ESPRIT HARMONIEUX"

QU'EST CE QUE C'EST ?

La sophrologie est une méthode de développement personnel élaborée à partir des années 1960 par le psychiatre Alfonso CAYCEDO.

Elle permet d'agir à la fois sur le corps et sur le mental.

Cette méthode s'appuie sur des exercices qui agissent sur :

- La respiration

- La décontraction musculaire

- La visualisation

Le but est de retrouver un état de bien-être et de stimuler ses capacités afin d'activer tout son potentiel.

DOMAINES D'APPLICATION

On distingue généralement 4 terrains d'intervention de la sophrologie :

- L'amélioration du quotidien

Gestion du stress ou de ses émotions, amélioration du sommeil, difficultés d'apprentissage, confiance en soi, changement personnel ou professionnel, etc...

- La préparation mentale

Se préparer mentalement à un examen, à un concours, à un entretien, à une compétition sportive, à un accouchement, à la prise de parole en public, etc...

- L'accompagnement d'un traitement médical

Aider à mieux vivre un traitement médical, et ainsi à participer activement à son propre rétablissement.

- Le travail sur un comportement pathologique

Travail sur les pulsions et les phobies 

La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement ou un suivi médical